Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho chị em biết cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt, cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dựa vào cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai.
Lưu ý: Phương pháp này chỉ thích hợp với những trường hợp có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Trước khi hướng dẫn cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt. Bác sĩ Vũ Thị Thanh Dung, chuyên gia sản phụ khoa sẽ giúp bạn hiểu hơn về chu kỳ kinh nguyệt.
- Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý ở phụ nữ. Xuất hiện khi bạn nữ bước vào tuổi dậy thì và sẽ kéo dài đến khi mãn kinh.
- Kinh nguyệt xảy ra do sự tụt giảm đột ngột estrogen hoặc progesterone mà tử cung của người phụ nữ sẽ có tình trạng chảy máu mang tính định kỳ.
- Nhờ có sự phối hợp hoạt động một cách nhịp nhàng, trật tự của hệ thống nội tiết sinh sản gồm: vùng dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng mà chu kỳ này diễn ra đều đặn.
- Nếu hoạt động này rối loạn sẽ gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nữ giới.
Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như thế nào?
- Như đã nói ở trên, chu kỳ kinh nguyệt thường bắt đầu ở tuổi dậy thì (12-17 tuổi) và kết thúc ở tuổi mãn kinh (45-55 tuổi).
- Một chu kỳ này chia làm 2 chu kì nhỏ: chu kỳ buồng trứng (nhằm chỉ những thay đổi xảy ra tại buồng trứng) và chu kỳ tử cung tử cung (nhằm chỉ những thay đổi xảy ra tại tử cung).
- Ngày ra máu đầu tiên của chu kỳ được tính là ngày đầu tiên của kỳ kinh. Do sự suy giảm làm cho lớp nội mạc tử cung bị bong ra. Những ngày cuối của kỳ kinh, hàm lượng hormone Estrogen tăng dần, làm dày lớp nội mạc tử cung. Kích thích cho nang trứng phát triển nên hiện tượng ra máu sẽ kết thúc.
- Một vài nang trứng phát triển vượt trội, chờ cho hormone LH tăng lên đột biến để phóng thích trứng và diễn ra sự rụng trứng.
- Trong 24h sau khi trứng rụng, hormone Progesterone được sản sinh một lượng lớn để biến đổi nội mạc tử cung, giúp phôi thai làm tổ - được gọi là quá trình thụ thai.
- Trường hợp phôi thai không thể làm tổ ở nội mạc tử cung hoặc không diễn ra sự thụ tinh thì hormone Progesterone và Estrogen sẽ giảm mạnh để chuẩn bị cho giai đoạn hành kinh - ngày cuối của chu kỳ kinh nguyệt.
Hướng dẫn cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn có thể vận dụng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt dưới đây:
- Bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ kéo dài khoảng 28 - 32 ngày.
- Thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa tháng (ngày thứ 14, 15 của chu kỳ).
- Đối với quá trình thụ thai, chu kỳ này được chia thành 3 thời điểm: an toàn tương đối, an toàn tuyệt đối và nguy hiểm.
Theo đó, cách tính ngày tránh thai dựa trên chu kỳ kinh như sau:
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai tương đối (quan hệ tương đối an toàn)
- Tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ hay còn gọi là ngày có kinh đầu tiên cho đến ngày thứ 9 của kỳ kinh.
- Nếu quan hệ trong thời gian này thì khả năng có thai là vô cùng thấp. Để đảm bảo an toàn hơn thì nên sử dụng bao cao su trong khi “yêu”.
Cách tình chu kỳ kinh nguyệt để có thai (quan hệ nguy hiểm)
- Khoảng thời gian được xem là dễ mang thai tính từ ngày rụng trứng cộng hoặc trừ thêm 5 ngày trước và sau đó.
- Những người có chu kỳ kinh nguyệt đều thì ngày rụng trứng sẽ là ngày giữa tháng (ngày thứ 14, 15 của chu kỳ) và từ ngày 10 - 20 được xem là khoảng thời gian thụ thai dễ nhất.
- Bởi vậy, khi quan hệ tình dục trong những ngày này, khả năng có thai sẽ lên tới trên 90%.
- Nếu bạn đang muốn có thai, thì đây là thời điểm tuyệt vời để thụ thai. Ngược lại, nếu bạn muốn quan hệ trong những ngày này, cần sử dụng biện pháp an toàn để tránh việc mang thai ngoài ý muốn.
Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt – ngày quan hệ an toàn
- Khoảng thời gian tính từ ngày thứ 20 đến ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Đây là thời điểm trứng đã rụng nên sẽ không thể xảy ra hiện tượng thụ thai.
- Đây là thời điểm an toàn cho các “cuộc yêu” .
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt từ 26
Theo cách tính trên, với những bạn gái có chu kỳ ngắn 26 ngày thì:
- Điểm cuối của thời kỳ rụng trứng là ngày 26 -12 = 14.
- Điểm trên của thời kỳ rụng trứng là ngày 14 – 5 = 9.
- Vậy thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ.
- Ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 12 của chu kỳ.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày
Nếu kỳ kinh của bạn kéo dài 30 ngày, thì cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt, cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai sẽ được tính như sau:
- Điểm cuối của thời kỳ rụng trứng là ngày 30 -12 = 18.
- Điểm trên của thời kỳ rụng trứng là ngày 18 – 5 = 13.
- Vậy thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ.
- Ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 15 của chu kỳ.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày
Đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt đến 32 ngày, thì kết quả thu được sẽ như sau:
- Điểm cuối của thời kỳ rụng trứng là ngày 32 -12 = 20.
- Điểm trên của thời kỳ rụng trứng là ngày 20 – 5 = 15.
- Vậy thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 15 đến ngày thứ 20 của chu kỳ.
- Ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 18 của chu kỳ.
Lưu ý: Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt, tính ngày dễ thụ thai, chỉ áp dụng được đối với chu kỳ kinh nguyệt đều đặn mà thôi. Nếu có dấu hiệu chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, mỗi tháng mỗi khác thì không thể tính được chính xác ngày rụng trứng do không xác định được vòng kinh.
Trường hợp chu kỳ kinh thường xuyên bị rối loạn thì bạn cần chủ động đi khám để kiểm tra nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt là gì? Bởi rối loạn kinh nguyệt có thể là triệu chứng của nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm. Do đó, việc thăm khám và điều trị là hết sức cần thiết.
Chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày có sao không?
Một số trường hợp chị em có chu kỳ kinh nguyệt dài 35-40 ngày. Khiến chị em không khỏi lo lắng vì điều này. Tuy nhiên, chị em không cần phải quá lo lắng, bởi đây là điều hoàn toàn bình thường.
- Chu kỳ kinh nguyệt dài ngắn do cơ địa và thể trạng của mỗi người. Đôi khi tình trạng tâm lý, chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng có thể dẫn đến sự chênh lệch của chu kỳ kinh.
- Với những người có chu kỳ kinh trên 35 ngày, đó được gọi là chu kỳ kinh dài, còn dưới 22 ngày thì là chu kỳ kinh ngắn.
- Nếu chu kỳ kinh của bạn không đều đặn, lúc dài lúc ngắn, thay đổi thất thường. Thì bạn nên đi khám ngay. Vì có thể bạn đang mắc phải một bệnh lý nào đó.
- Vòng kinh dài thì thời điểm trứng rụng cũng sẽ thưa hơn, nên chị em sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn vòng kinh bình thường.
Quan hệ vào ngày an toàn có thai không?
Quan hệ vào ngày an toàn có thai không? là câu hỏi thắc mắc của nhiều chị em. Ngày an toàn được tính từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt này đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo. Lúc này trứng đang trong quá trình phân hủy và chuẩn bị cho chu kỳ mới. Do đó, “giao hợp” vào thời điểm này tinh trùng sẽ không gặp được trứng. Và không xảy ra việc thụ thai.
Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp trứng rụng muộn vì những xáo trộn sức khỏe như tháng đó bạn dùng thuốc kháng sinh, thuốc điều trị bệnh nào đó,.. cũng có thể làm xê dịch ngày an toàn. Hãy vận dụng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt nếu bạn có chu kỳ kinh đều đặn. Và có tình trạng sức khỏe ổn định.
Vừa rồi là những thông tin giải đáp về cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt, cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai,…. Hi vọng rằng bài viết vừa rồi đã giúp ích được cho chị em.
